言情小说

第257章 学习太极拳（第1页）

时间刚到，孔雀就把平板电脑关了。“时间到了，起来，我教你如何锻炼身体。”“我可以吗？御医说不让我做运动。”“那是以前，你现在的身体已经彻底康复了，所以你现在需要好好锻炼了。”“那我可以跑步吗？”“可以，不过因为之前你一直没有运动过，所以你先慢跑一会儿，如果累了，就别逞强，适可而止。”“是”孔雀先让她做了一些热身运动才让她慢跑了起来。“呼，这就是跑步的感觉呀！好舒服啊！”七皇女只跑了200米就累的气喘吁吁“呼，呼，好累啊！我怎么才跑了这么一会儿就累了？”孔雀走过去，拉着她又慢走了一会儿。“你以前都没有怎么活动过，现在刚刚开始锻炼要慢慢来，不能操之过急，不然你明天会浑身酸疼的。”“好，那我接下来要做什么？”“我教你打太极拳”“我现在能打拳吗？”“这个拳法不一样，你看我做一遍就明白了。”孔雀为了能教莫离打太极拳，硬是花了一天时间练习，就怕自己这个当师傅的打错了丢人。孔雀在院子里有模有样的打了一遍太极拳“大人，这拳法好慢啊！”“你别看它动作柔和缓慢但轻灵圆活，讲究以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定等为基本方法。在运动过程中，注重身体的整体性，强调上下相随、内外合一，通过身体的虚实转换、重心的移动等体现出独特的韵味。你长期练习有助于提高身体的柔韧性、平衡能力和协调能力。对心血管系统、呼吸系统等都有良好的调节作用，能够增强体质。而且在练习时要求精神集中，对缓解精神压力、改善心理状态也有积极意义。而且这里面蕴含着我们世界的传统哲学思想，比如道家的阴阳学说，在太极拳中体现为动静、刚柔等相互对立又相互依存的关系；儒家的中庸思想也有所体现，追求适度、平衡，能听懂吗？”“国师大人您说的心血管系统和呼吸系统是什么？还有哲学思想，道家阴阳学说，儒家的中庸思想又是什么？”“额！你先练习打拳吧，这些知识以后我会慢慢教给你的。”“好”孔雀和七皇女莫离在这里安心的学习太极拳，而女帝的养心殿现在则混乱不堪。啪！“你们是怎么办事的？怎么就让他们把那个老头子给救出去了。”啪，啪！女帝生气的拿着周围的东西砸向跪在地上的将军。“你现在立刻给我想办法，把那个老头子给我弄死在进宫的路上，不准让他回来。”跪在下方的将军吓的瑟瑟发抖，但还是不得不告诉女帝另一件噩耗。“陛下已经晚了，现在太后的母族已经快把他护送进宫了。”啪“你们是怎么办事的？为什么没有在中途劫杀。”“回陛下，我们劫杀了，但太后母族那里派了很多高手沿途保护，我们实在是没有办法了。”：（）电梯带我给祖国找物资